Vital-Check: Wie Deine individuelle Mikronährstoff-Auswertung abläuft

Wenn Du auf dieser Seite gelandet bist, hast Du Dich vermutlich gerade gefragt: "Was passiert eigentlich, wenn ich auf den Vital-Check-Button klicke?" — und das ist eine sehr berechtigte Frage. Hier kommt die ehrliche Antwort, ohne Marketing-Sprech. Für den Hintergrund, was Mikronährstoffe überhaupt für Dich tun können, hilft vorab das Wissen-Archiv — Du musst aber nichts davon gelesen haben, um den Vital-Check sinnvoll auszufüllen.

In drei Sätzen

Du füllst einen kurzen Fragebogen aus. Ich melde mich danach per WhatsApp oder E-Mail mit Deiner individuellen Auswertung — was zu Deinem Alltag passt, wo eine Anpassung sinnvoll sein kann, und an welchen Stellen Du gar nichts ändern musst. Keine Verpflichtung, kein Verkaufsdruck, keine Diagnose, kein langes Telefonat.

Schritt 1: Der Fragebogen

Im Online-Fragebogen geht es nicht um Symptome, Werte oder Diagnosen, sondern um Deinen Alltag. Konkret fragen wir nach:

• Deinem Tagesablauf — Beruf, Bewegungs-Level, typische Schlafzeiten
• Deiner Ernährung — Ernährungsform (omnivor, vegetarisch, vegan), wie oft Du Fisch oder Fleisch isst, was Du gerne isst und was Du eher meidest
• Deinen Zielen — mehr Energie, bessere Sport-Performance, ein ruhigerer Schlaf, einfach bewusster leben
• Deinem Empfinden — wie geht es Dir gerade, gibt es Themen, die Dich beschäftigen

Drei bis fünf Minuten reichen. Du kannst Felder freilassen, wenn Du nicht antworten möchtest. Du musst nichts beweisen und Du musst auch nichts wissen — der Fragebogen ist so gebaut, dass auch jemand, der sich noch nie mit Ernährung beschäftigt hat, problemlos durchkommt.

Schritt 2: Deine individuelle Auswertung

Innerhalb weniger Tage melde ich mich per WhatsApp oder E-Mail (je nachdem, was Du angegeben hast) mit einer kurzen, individuellen Auswertung. Kein Telefonat nötig, alles schriftlich zum Nachlesen. Das beinhaltet typischerweise:

• Welche Mikronährstoffe in Deinem Alltag eine Rolle spielen können
• Wo Deine Ernährung schon gut aufgestellt ist (das ist häufiger der Fall, als man denkt)
• Welche kleinen Anpassungen sich lohnen könnten
• An welchen Stellen Nahrungsergänzung nicht der erste Hebel ist — weil oft eine Veränderung im Alltag mehr bringt
• Konkrete Lebensmittel-Tipps, die zu Deinem Geschmack und Tagesablauf passen

Wichtig: Ich bin kein Arzt und keine Ärztin. Bei medizinischen Fragen, unklaren Beschwerden oder bestehenden Erkrankungen verweise ich Dich an Deinen Hausarzt oder eine Fachärztin. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine medizinische Diagnostik und keine ärztliche Behandlung.

Schritt 3: Was Du danach hast

Nach der Auswertung hast Du:

• Eine schriftliche Zusammenfassung der Empfehlung — zum Nachlesen in WhatsApp oder Deinem E-Mail-Postfach
• Bei Bedarf: einen Vorschlag für eine Routine, falls eine Ergänzung sinnvoll ist
• Antworten auf alle Fragen, die Du vorher hattest
• Verweise auf weiterführende Quellen (DGE, EFSA, BfR), wenn Du etwas vertiefen möchtest

Wenn Du Rückfragen hast, antwortest Du einfach direkt auf die Nachricht — auch hier ohne Termindruck oder Telefonat.

Was Du danach machst, ist Deine Entscheidung. Es gibt keine Verpflichtung, etwas zu kaufen, kein automatisches Folgeangebot, keine Newsletter ohne Deine ausdrückliche Zustimmung.

Was mit Deinen Daten passiert

Deine Vital-Check-Angaben fallen unter die besonderen Kategorien personenbezogener Daten nach Art. 9 DSGVO und werden entsprechend behandelt:

• Verschlüsselte Speicherung auf einem Server in Deutschland
• Verwendung ausschließlich zur Erstellung Deiner individuellen Auswertung
• Automatische Löschung der Gesundheitsangaben nach 6 Monaten
• Du kannst die Einwilligung jederzeit per E-Mail widerrufen

Details findest Du in der Datenschutzerklärung, Abschnitt 2a.

Wer ich bin

Mein Name ist Timo Altholtmann. Ich bin selbstständiger FitLine-Teampartner (PM-International AG) und gleichzeitig selbst Anwender. Der Vital-Check und die individuelle Auswertung sind ein persönliches Angebot von mir — ich bin keine offizielle Vertretung von PM-International und kein medizinischer Anbieter.

Was Du von mir bekommst: ehrliche Einordnung statt Verkaufsdruck. Wenn am Ende "Du musst gar nichts kaufen, ändere lieber X in Deinem Alltag" herauskommt, ist das genauso ein gutes Ergebnis wie eine konkrete Produktempfehlung. Mein Ziel ist, dass Du informiert entscheidest — nicht, dass Du etwas kaufst.

Wenn Du loslegen willst

Vital-Check starten →

Drei bis fünf Minuten, danach entscheidest Du selbst, ob und wie es weitergeht.