Benvenuto nella guida VitalFit

Nella guida VitalFit trovi articoli su micronutrienti, alimentazione sportiva e benessere — scritti per persone che vogliono informarsi senza districarsi tra testi scientifici o promesse pubblicitarie. Se vuoi andare subito a un tema concreto, un buon punto di partenza è Magnesio e funzione muscolare oppure Vitamina D in inverno — due delle domande più frequenti nella vita quotidiana.

Cosa ti aspetta qui

• Conoscenze di base su vitamine e minerali, davvero rilevanti nella vita quotidiana
• Fabbisogno giornaliero secondo DGE — cioè non "qualcosa tra 200 e 2.000 mg" ma valori concreti
• Tabelle di alimenti e forme di assorbimento, con cui puoi valutare da te dove ti trovi
• Risposte chiare alle domande frequenti, senza disclaimer eccessivi

Su cosa ci basiamo

Ogni indicazione sull'efficacia nei nostri articoli proviene da un'unica fonte: l'elenco UE delle indicazioni sulla salute autorizzate (regolamento 432/2012). Questo elenco è stato verificato scientificamente da EFSA — e definisce ciò che si può legalmente dire su un micronutriente. I valori quantitativi e i fabbisogni provengono dalla Società Tedesca di Nutrizione (DGE), le valutazioni di sicurezza dall'Istituto Federale per la Valutazione del Rischio (BfR).

Cosa non trovi qui: promesse di guarigione, storie del "prima e dopo", promesse di risultati come "in 4 settimane X kg" o frasi pubblicitarie del tipo „rafforza il sistema immunitario”. Tali affermazioni non sono ammesse nell'UE per buone ragioni — e anche noi ci atteniamo a questa regola.

La consulenza personale è separata

Gli articoli sono informazione generale. Se vuoi sapere cosa ha senso per te personalmente, dai un'occhiata al Vital-Check. Tre minuti, gratuiti, dopodiché ricevi una valutazione onesta — non una diagnosi, non una conversazione di vendita.