Witaj w poradniku VitalFit

W poradniku VitalFit znajdziesz artykuły o mikroskładnikach odżywczych, żywieniu sportowym i samopoczuciu — pisane dla osób, które chcą się poinformować bez przedzierania się przez naukowe teksty czy reklamowe obietnice. Jeśli chcesz szybko przejść do konkretnego tematu, dobrym wejściem są Magnez a praca mięśni lub Witamina D zimą — dwa najczęstsze codzienne pytania.

Czego możesz się tu spodziewać

• Wiedzy podstawowej o witaminach i minerałach, faktycznie istotnej w codziennym życiu
• Dziennego zapotrzebowania według DGE — czyli nie "gdzieś między 200 a 2.000 mg", ale konkretnych wartości
• Tabel produktów spożywczych i form przyswajania, dzięki którym sam(a) możesz ocenić, gdzie się znajdujesz
• Jasnych odpowiedzi na częste pytania, bez nadmiernych zastrzeżeń

Na co się powołujemy

Każde stwierdzenie o działaniu w naszych artykułach pochodzi z jednego źródła: unijnego rejestru oświadczeń zdrowotnych (rozporządzenie 432/2012). Lista ta została zweryfikowana naukowo przez EFSA — i to ona określa, co prawnie wolno powiedzieć o mikroskładniku odżywczym. Wartości ilościowe pochodzą z Niemieckiego Towarzystwa Żywieniowego (DGE), oceny bezpieczeństwa z Federalnego Instytutu Oceny Ryzyka (BfR).

Czego u nas nie znajdziesz: obietnic uzdrowienia, historii „przed/po”, obietnic wynikowych typu "w 4 tygodnie X kg" lub marketingowych formułek takich jak „wzmacnia układ odpornościowy”. Takie sformułowania w UE z dobrego powodu nie są dozwolone — i my tego również się trzymamy.

Osobiste doradztwo dostępne osobno

Artykuły są ogólną informacją. Jeśli chcesz wiedzieć, co dla Ciebie osobiście ma sens, sprawdź Vital-Check. Trzy minuty, bezpłatnie, a potem otrzymasz uczciwą ocenę — bez diagnozy, bez rozmowy sprzedażowej.